노인운동 처방프로그램(program]) 0k
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작성일 23-01-11 16:55본문
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노인운동처방프로그램(program]) 0k
발전이 있기를 기원합니다 ^^
레포트/예체능
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노인운동 처방프로그램(program]) 0k
잘 참고하시어 학업에 나날이
위 reference(자료) 요약정리 잘되어 있으니
노인운동 처방호로그램0k
1. 노인을 대상으로 한 한달 운동 처방호로그램
2. 노인의 운동형태
1) 근력과 근지구력
2) 저항운동
3) 심폐지구력
4) 평형운동감각
3. 노인 준비운동
4. 노인 운동 호로그램 구성 요소
1) 운동의 종류
2) 운동 빈도
3) 운동 강도
5. 운동후 주의사항
1) 정리(整理) 운동2) 샤워 / 목욕
3) 운동후의 식사와 수면
운동은 신체적인 건강 외에도 정신적인 건강에도 매우 유익하다. 특히 사회 environment의 改善(개선) 과 의료발달로 인하여 平均(평균)수명이 연장되고, 노인인구다 날로 증가하고 있는 현대사회에서 노인 건강의 사회적 의의는 더욱 크다. 노인의 체육활동은 노년기의 생활에 활력소가 되는 것이며 노인들의 건강을 유지하는 데 필요한 것이며, 신체활동이 없는 노인은 육체적으로 뿐만 아니라 정신적…(drop)
위 자료 요약정리 잘되어 있으니잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다 ^^ 노인운동처방프로그램0k , 노인운동 처방프로그램0k예체능레포트 ,
다. 노화로 인한 신체 기능의 저하에도 불구하고, 노년기를 가능한 한 건강하게 보내려는 열망은 동서고금을 막론하고 모든 노인들에게 공통된다 노인의 건강은 당사자인 노인 개인의 관심사일 뿐만 아니라, 노인을 부양하는 가족과 사회의 중요한 관심사이기도 하다.
노인이 갖는 많은 자유시간을 충분히, 그리고 풍부하게 갖는 것은 노인에게 주어진 특권이므로 이 풍부한 시간을 개인적으로 자기 자신의 건강유지를 위하여 나아가서는 사회적인 공익에도 큰 도움이 될 수 있는 것이다.