탄트라요가
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작성일 23-01-17 05:03본문
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이 문헌에서 요가는 심신을 조절하여 진정한 자아를 자유롭게 하는 방법 즉 해탈을 이루는 수행법이란 뜻으로 쓰였다. 이 경전은 인도의 성경으로 불릴 만큼 인도인들에게 많이 읽혀질 뿐만 아니라 인도사상에도 절대적인 effect(영향) 을 끼쳐 왔다.
이렇게 포괄적인 의미를 지닌 요가가 다른 사상과 구별되는 요가 고유의 철학을 갖추게 된 것은 기원후 4-5세기경 요가 경전인 <요가수트라>가 성립되면서부터이다.
이 말이 명상을 뜻하는 술어로 쓰이기 스타트한 것은 기원전 500-300년경에 이루어진 <우파니샤드>라는 인도의 고대 문헌에서부터이다. 이러한 사상을 담고 있는 문헌이 <바가바드기타>이다. 수행의 체계는 윤리적인 계율, 육체의 조절, 의식 집중의 단계로 되어 있다아 일반적으로 정통 바라문 철학에서 말하는 요가 철학은 곧 이 요가 사상을 말한다. 명사로는 일반적으로 ‘결합’ 또는 ‘억제’의 뜻으로 사용된다 한자 발음으로 표기할 때는 ‘유가(揄伽)’라고 하고, 뜻으로 번역할 때는 ‘상응(相應)’이라고 한다. 그러나 기원전 500년경부터는 고행과 구별되는 요가 고유의 수행과 철학 체계를 갖추게 된다
기원전 200년경에는 명상적인 실천 뿐만 아니라 철학적 사색, 윤리적 실천, 종교적 헌신 등이 모두 요가의 범주에 포함되었다. 이 말은 본래 ‘말을 마차에 결합시키다’ 또는 ‘말에 멍에를 씌우다’를 의미한다. 그 때문에 현대 인도사상에서도 요가는 철학 윤리 종교까지 포함하는 해탈을 위한 수행 일반을 의미한다.
고대 유물을 통해서 추정할 때 요가의 스타트은 기원전 2,000-3,000년경에 일어난 인도 고대문명으로 소급된다 문헌으로 요가의 수행법을 알 수 있는 시기는 기원전 1,000년경인데, 이 때의 요가는 음식, 수면, 욕망 등을 억제하고 호흡을 조절하여 의식을 한 곳에 집중하는 고행적인 행법이었다.
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탄트라로 가는 길 1
1 요가의 history(역사) 1
2 요가의 종류 2
3 탄트라요가의 의미 3
4 탄트라요가 경전 4
5 탄트라요가 수행을 위한 조언 5
제1장 우주관과 인간론 7
1 아트만 7
1) 유일성 7
2) 편재하는 우주정신 7
3) 영원불변성 7
2 세계 8
1) 아트만은 브라흐만 8
2) 세계의 창조 8
3) 세계의 소멸 8
4) 세계는 환영 8
3 소우주로서의 인간 9
1) 척추는 메루 산 9
2) 인체 속에서 운행하는 달과 태양 9
3) 인체에 거주하는 쿤달리니 여신 9
4 기도와 차크라 10
1) 기는 생명의 주체 10
2) 기도를 도는 기 10
3) 가장 중요한 수슘나 중앙기도 10
4) 차크라는 기의 응집소 10
5 영혼 11
1) 업의 주체인 영혼 11
2) 윤회하는 영혼 12
6 윤회와 해탈의 길 12
1) 윤회의 길 12
2) 해탈의 길 12
7 해탈의 수단 13
1) 세계는 무지의 소산 13
2) 환영의 제거 13
3) 아트만의 직관 13
4) 해탈의 지혜 13
제2장 수행 요건 15
1 수행의 조건 15
1) 스승에 대한 존경 15
2) 수행자의 자격 15
2 수행자의 종류와 행법 16
1) 하급 수행자 16
2) 중급 수행자 16
3) 상급 수행자 16
4) 최상급 수행자 16
3 수행의 장애 16
1) 향락적 장애 17
2) 종교적 장애 17
3) 지적 장애 17
4 수행을 위한 계율 17
1) 금계 18
2) 권계 18
5 음식 규정 18
1) 부적당한 음식 18
2) 적당한 음식 18
6 장소와 시간 19
1) 장소 19
2) 시간 19
제3장 체위법 20
1 정화법 20
2 체위법의 종류 21
3 방법 23
1) 뱀 체위 23
2) 활 체위 23
3) 등펴기 체위 23
4) 물고기 체위 23
5) 메뚜기 체위 23
6) 공작 체위 23
7) 비틀기 체위 23
8) 사자좌 24
9) 금강좌 24
10) 길상좌 24
11) 영웅좌 24
12) 달인좌 24
13) 연화좌 25
14) 송장 체위 25
제4장 호흡법 26
1 호흡과 생명 26
1) 기와 생명 26
2) 호흡에 의한 업소멸과 초능력 26
2 호흡의 원리 26
1) 호흡에 의한 기도청소 27
2) 호흡과 반다의 관계 27
3) 호흡의 주의점 27
4) 호흡에 성공한 표시 28
3 호흡수행의 단계 28
1) 제1 스타트단계 28
2) 제2 노력단계 28
3) 제3 숙련단계 29
4) 제4 성취단계 29
4 호흡법의 종류 29
5 방법 30
1) 교호 호흡 30
2) 풀무 호흡 30
3) 승리 호흡 31
4) 완전 호흡 31
제5장 무드라 32
1 무드라의 종류 32
2 방법 33
1) 목 반다 33
2) 항문 반다 33
3) 복부 반다 34
4) 위대한 무드라 34
5) 위대한 반다무드라 34
6) 위대한 관통 무드라 35
7) 샤크티 자극 무드라 35
8) 태궁 무드라 36
9) 공중비행 무드라 36
10) 역전 무드라 37
11) 금강의 감로 무드라 37
12) 공생의 감로 무드라 38
13) 불멸의 감로 무드라 39
제6장 명상 40
1 수행의 권고 40
1) 실천만이 성공에 이르는 길 40
2) 명상수행의 권고 40
2 삼매와 해탈 41
1) 삼매 41
2) 기와 삼매 41
3) 쿤달리니와 삼매 41
4) 허공삼매 42
5) 무분별지 42
6) 해탈 42
3 명상법의 종류 43
4 방법 44
1) 미간응시 무드라 44
2) 코끝응시 무드라 44
3) 공중비행 무드라 45
4) 수슘나 기도에 대한 명상 45
5) 기도 합류점 명상 45
6) 신비의 달 명상 46
7) 7개의 차크라 명상 46
8) 왕중왕 요가 47
1 요가의 history(역사)
요가(yoga)라는 말은 인도 고대어의 일종인 산스크리트어이다. 이 요가 체계는 이원론적인 형이상학과 불교 심리학을 혼합한 것이다. 이 요가 경전이…(투비컨티뉴드 )
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